Allattamento e voglia di dolci: come affrontarla

Allattamento e voglia di dolci: un argomento che ho affrontato in prima persona quando ero la neomamma della mia seconda bimba. Questo articolo inizia così: raccontandovi un mio personalissimo aneddoto sulla fame da allattamento. Quando la mia bimba aveva circa 5 mesi e mezzo, ero in vacanza nella meravigliosa Tropea. Con noi c’erano anche mio marito e il mio primo …

Reflusso del neonato: questo sconosciuto

Il reflusso del neonato: intervista a Claudia Bufalari, mamma di due bimbe con reflusso e autrice del blog reflusso neonatale. Davvero è il caso di dirlo: il reflusso del neonato non solo risulta “sconosciuto” e perlopiù confuso con il classico rigurgito ma viene sottovalutato e declassato a “signora ma suo figlio sta benissimo, tutti i neonati piangono tutto il giorno”, …

Svezzamento: le nuove linee guida 2023

Svezzamento: le nuove linee guida 2023. Ci siamo! Dopo tanti anni l’’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha pubblicato delle nuove linee guida sull’alimentazione complementare per l’infanzia. Quasi non ci dormo la notte. Questa mattina non vedevo l’ora di sedermi alla mia postazione di lavoro per poterle leggere e tradurre per la community affezionata che mi segue sui miei canali social …

Yogurt e svezzamento: quale scegliere?

Lo yogurt è uno dei primi alimenti introdotti durante la fase dello svezzamento, grazie alla sua consistenza cremosa, ai suoi numerosi benefici nutrizionali e alla sua adattabilità alle esigenze del bambino. Tuttavia, molte mamme hanno davvero molti dubbi su questo alimento: qual è il migliore per il bambino? Come renderlo adatto alle esigenze nutrizionali del piccolo che si sta svezzando? …

Svezzamento: il galateo del bambino

Lo svezzamento (o meglio, alimentazione complementare a richiesta) è un passaggio fondamentale nello sviluppo del bambino, in cui vengono introdotti nuovi sapori e consistenze nella sua alimentazione. Tuttavia, oltre all’aspetto nutrizionale, è altrettanto importante considerare l’aspetto educativo e comportamentale durante i pasti. All’interno di questo articolo andremo a parlare proprio di questo: il galateo dello svezzamento (e dei dei bambini …

Posso seguire una dieta chetogenica subito dopo il parto?

Posso seguire una dieta chetogenica subito dopo aver partorito? Se in gravidanza ogni persona che incontri domanda quanti chili hai preso, nel post parto la curiosità è incentrata sul ritorno al peso ideale. Immancabilmente fioccano consigli, suggerimenti, numeri di telefono, nomi di prodotti e raccomandazioni di regimi alimentari con miracolosi risultati. Fermiamo un attimo la giostra prima di iniziare qualsiasi …

Meal prep idee pratiche: come organizzare i pasti settimanalmente?

Preparare, cucinare, mettere a tavola tutta la famiglia appare sempre più faticoso. Il tempo per cucinare non è mai abbastanza che ripiegare in pietanze veloci, noiose e per nulla bilanciate sembra essere l’unica soluzione. Chissà quante volte ti sarai domandata come risolvere questa situazione. In questo articolo ti suggerisco alcune idee per organizzare al meglio i pasti, utilizzando un metodo …

L’allattamento al seno fa dimagrire o ingrassare?

“Si può perdere peso durante l’allattamento?” Questa è di certo una delle domande che mi sento porre più spesso dalle neo mamme. La verità è che l’allattamento fa dimagrire, ma non sempre! Mentre si allatta, è infatti possibile perdere peso, ma sono necessarie delle precisazioni: ogni donna è diversa, così come diverso è il metabolismo di ognuna di noi. Posso, …

Semplice come il pane

“Semplice come il pane”. Non sono d’accordo con questa affermazione, perché fare il pane, per me, non è assolutamente semplice. Fare un pane bello, ma soprattutto buono da mangiare è stato frutto di un percorso lungo, fatto da prove, tentativi mal riusciti ed errori. Alla fine però quel percorso mi ha delle soddisfazioni enormi, come il pane che vedete nelle …